Групповые программы: зумба

Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и в чем его польза, но для кого-то он со временем стал скучен. Снова возбудить интерес к занятиям и зарядить вас новыми эмоциями сможет зумба — танцевальная тренировка, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Этот танец прекрасно помогает потерять лишние килограммы, улучшить деятельность легких и сердца, а также способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы достаточно просты, и тем не менее их никак не назвать нудными, потому что для каждой песни создается своя собственная программа. Тренировка проходит в группе, но тренер отслеживает и поправляет движения каждого участника, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба принесет максимум пользы.