Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
7 оценок

Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, применяемых в рамках данной программы, позволяет снимать болевые ощущения, предотвращать травматизм, стимулировать кровообращение, улучшать осанку и устранять напряженность. Кроме того, в процессе тренировки работают мышцы шеи, рук, спины и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, можно научиться делать шпагат.