Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть нацелены как на снижение массы тела, так и на повышение выносливости или оздоровление. Как правило, дополнительно к физическим нагрузкам специалист составляет персональную систему питания, призванную улучшить достигнутые в зале результаты.